Natuurvoedings-advies
Natuurvoedings-advies speelt een cruciale rol in de praktijk voor vrouwengezondheid. Het benadrukt de voordelen van natuurlijke voeding, die onbewerkt en biologisch is, en boordevol essentiële voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en sporenelementen.
Door te kiezen voor pure, onbewerkte producten help je je lichaam om in optimale gezondheid te komen. Een goede balans in Eiwitten, vetten en koolhydraten is erg belangrijk. Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam. Genoeg eiwitten van een goede biologische beschikbaarheid zijn daarom van belang voor een gezond en vitaal lijf.
Jarenlang zijn we als het ware bang gemaakt voor goede vetten, zoals roomboter en kokosolie. Maar die vetten zijn juist onmisbaar voor je lichaam. Cholesterol en hormonen zijn afhankelijk van goede vetten. Zonder deze vetten kunnen er veel belangrijke processen in het lichaam niet op een goede manier plaatsvinden.
Koolhydraten daarentegen zitten veel te veel in ons moderne dieet. Koolhydraten zorgen voor energie, maar de energie die we niet gebruiken, slaat ons lijf op als vet. En dan vooral rond de organen.
Bovendien zorgen koolhydraten voor een bloedsuikerpiek, elke keer als we ze innemen. Om de bloedsuiker te verlagen, maakt ons lichaam insuline aan. Als het lichaam te vaak insuline moet aanmaken, wordt het resistent. Insulineresistentie is de voorloper van diabetes II.
Insulineresistentie kan óók voor hormoongerelateerde klachten zorgen, waaronder moeite met zwanger worden.
Het integreren van de juiste voedingsprincipes in het dagelijkse leven kan bijdragen aan een gezonde levensstijl en het verhogen van de energieniveaus.